每周复盘是交易成长的必修课。本文分享我2026年7月第三周的XAUUSD交易总结：12单8胜，胜率67%，附详细操作思路拆解。
## 一、当周行情回顾
7月第三周（7月14日-7月18日），黄金整体处于震荡上行格局。周一开盘2010，周五收盘2035，周涨幅25美元，约1.2%。
**当周关键事件：**
– 周二：CPI数据，略低于预期，黄金小幅上涨
– 周三：PPI数据，符合预期，影响不大
– 周四：失业金人数，低于预期，黄金回调
– 周五：没有重大数据，震荡整理
**行情类型判断：**
– 主趋势：温和上行
– 波动率：中等，日均ATR约18美元
– 操作策略：低多为主，高空为辅
当周我主要做15分钟和1小时周期的波段交易，偶尔做5分钟的日内短线。
## 二、当周交易统计
全周共交易12单，详细统计如下：
| 日期 | 方向 | 入场价 | 出场价 | 盈亏（美元） | 类型 | 结果 |
|——|——|——-|——-|————-|——|——|
| 周一 | 多 | 2011 | 2016 | +$250 | 区间低多 | 胜 |
| 周一 | 空 | 2018 | 2014 | +$200 | 区间高空 | 胜 |
| 周二 | 多 | 2013 | 2019 | +$300 | CPI利多 | 胜 |
| 周二 | 多 | 2021 | 2024 | +$150 | 突破追多 | 胜 |
| 周三 | 空 | 2025 | 2022 | +$150 | 压力位空 | 胜 |
| 周三 | 多 | 2020 | 2017 | -$150 | 支撑位多 | 负 |
| 周四 | 空 | 2023 | 2027 | -$200 | 逆势做空 | 负 |
| 周四 | 多 | 2026 | 2030 | +$200 | 突破多 | 胜 |
| 周四 | 多 | 2032 | 2035 | +$150 | 延续多 | 胜 |
| 周五 | 空 | 2036 | 2032 | +$200 | 高位空 | 胜 |
| 周五 | 多 | 2030 | 2033 | +$150 | 回踩多 | 胜 |
| 周五 | 空 | 2035 | 2038 | -$150 | 猜顶空 | 负 |
| **合计** | – | – | – | **+$1,500** | – | **8胜4负** |
**关键数据：**
– 总交易次数：12次
– 胜率：66.7%（8胜4负）
– 平均盈利：$194/单
– 平均亏损：-$163/单
– 盈亏比：1.19:1
– 周收益率：15%（按1万美金账户）
– 最大回撤：3.5%
## 三、盈利单的共性分析
8单盈利，我总结了几个共同特征：
### 特征一：顺势单胜率高
8单盈利中有6单是顺势单（顺着周线方向做多），只有2单是逆势高空。
具体来说：
– 做多单：7单，胜6负1，胜率85.7%
– 做空单：5单，胜2负3，胜率40%
差距非常明显。当周是上升趋势，做多明显比做空容易赚钱。这就是”顺势而为”的威力。
**统计数据**：我统计了过去6个月的交易记录，顺势单的平均胜率是72%，逆势单只有41%。差距超过30个百分点。
### 特征二：在关键位置入场
盈利单几乎都是在支撑位、压力位、突破位等关键位置入场的。
比如：
– 周一2011多单：周线支撑位
– 周二2021多单：前期高点突破位
– 周五2030多单：回踩前期突破位
关键位置入场的好处是止损小、盈亏比高。同样的风险，能换取更大的收益。
### 特征三：止损明确不犹豫
所有盈利单的止损都是入场前就设好的，没有出现移动止损、扛单的情况。
很多人觉得”赚了钱怎么都行”，但实际上，盈利单也需要纪律。如果盈利后就放松警惕，本来赚的钱可能又亏回去。
## 四、亏损单的深度复盘
4单亏损，每一单都有教训。
### 亏损单1：周三支撑位多单
**亏损原因**：支撑位被跌破，属于正常止损。
**教训**：支撑位不是百分百可靠，跌破了就要认。这单亏损是交易成本的一部分，没问题。
### 亏损单2：周四逆势空单
**亏损原因**：看到价格涨多了想做空，结果继续涨。
**教训**：这是典型的”猜顶”心理。趋势行情中，涨了还能再涨，不要因为”涨太多”就逆势做空。
### 亏损单3：周五猜顶空单
**亏损原因**：和周四一样，觉得价格高了就做空，结果又被止损。
**教训**：连续犯同样的错误，说明纪律执行不到位。明明知道趋势向上，还是忍不住做空。
**反思**：4单亏损中有2单是逆势猜顶空，占了一半。如果当周完全不做空，只做多，结果会是：
– 交易次数：7次
– 胜率：85.7%（6胜1负）
– 总盈利：$1,100
– 虽然总盈利略少，但回撤更小、心态更稳
这就是”专注顺势”的价值。
## 五、不同交易类型的胜率对比
我把12单按交易类型分类，结果很有意思：
| 交易类型 | 数量 | 胜率 | 平均盈亏 | 评价 |
|———|——|——|———|——|
| 支撑/压力位交易 | 5单 | 80% | +$180 | 最稳 |
| 突破交易 | 3单 | 100% | +$167 | 效率高 |
| 逆势猜顶/底 | 3单 | 0% | -$167 | 最差 |
| 数据行情 | 1单 | 100% | +$300 | 机会型 |
从这个表可以清楚看到：
– **支撑位/压力位交易**：胜率最高，是基础收入来源
– **突破交易**：胜率也高，是利润放大器
– **逆势猜顶/底**：全军覆没，是最大亏损源
– **数据行情**：机会不多但命中率高
结论很明确：以后要坚决砍掉逆势猜顶/底的交易，把精力集中在前两类上。
## 六、当周的3个进步与2个不足
### 进步一：交易次数更合理
之前有时候一周做20多单，太多了。这周12单，平均每天2-3单，质量明显提高。
### 进步二：止损执行到位
12单的止损都执行了，没有扛单。这是交易成熟的重要标志。
### 进步三：盈利单拿得住
之前盈利单经常提前跑，这周平均盈利194美元，比上个月提高了30%。说明持单耐心变好了。
### 不足一：逆势交易还没戒掉
4单亏损中有2单是逆势猜顶，这个老毛病还没完全改掉。下周目标：一周内不做任何逆势交易。
### 不足二：盈亏比还不够高
盈亏比只有1.19:1，低于理想的2:1。主要是盈利单有时候赚一点就跑了，亏损单又亏得不少。
**改进计划：**
1. 盈利单设追踪止损，让利润奔跑
2. 亏损单严格控制在固定金额内
3. 只做盈亏比大于2:1的机会
## 七、下周交易计划
基于本周复盘，下周的交易计划：
### 策略调整
– 砍掉所有逆势猜顶/底的交易
– 专注支撑位交易和突破交易
– 数据行情继续参与
### 仓位管理
– 单笔风险维持1%
– 同时持仓不超过2单
– 当日亏损达到2%停止交易
### 目标设定
– 周收益目标：8%-12%（降低预期，提高质量）
– 最大回撤目标：控制在5%以内
– 交易次数：每周8-12单
### 需要改进的地方
1. 严格执行”不逆势”原则
2. 提高盈亏比到1.5:1以上
3. 继续完善交易日志
## 八、写在最后：周复盘的价值
很多交易员不重视复盘，觉得”交易做了就完了”。但实际上，复盘才是成长最快的方式。
每周花1-2小时做周复盘，你会发现：
– 哪些交易是真的有逻辑的
– 哪些交易是情绪化的
– 哪类交易赚得多、哪类亏得多
– 自己的问题在哪里、该怎么改
我坚持写交易日志和周复盘已经3年了，这是我交易水平提升最快的3年。
如果你也想开始做交易复盘但不知道怎么下手，欢迎加微信DongyiTrade交流，我可以发我的交易日志模板给你。关注TG频道@DongyiTrade获取每周交易总结。
—
## 常见问题 FAQ
**1. 一周做多少单比较合适？**
取决于你的交易风格。日内交易者每天3-5单，一周15-25单；波段交易者一周5-10单就够了。关键不是数量，而是质量。
**2. 交易日志需要记录什么内容？**
至少记录：日期、品种、方向、入场价、出场价、止损、止盈、入场理由、出场理由、心理状态、盈亏金额。越详细越好。
**3. 胜率多少才算合格？**
这取决于盈亏比。如果盈亏比2:1，胜率40%就够了；如果盈亏比1:1，胜率需要60%以上。重点看期望值，不是单纯的胜率。
**4. 如何提高盈亏比？**
三个方法：一是在关键位置入场，止损小；二是盈利单用追踪止损，让利润奔跑；三是砍掉那些盈亏比不够的机会。
**5. 连续亏损后怎么办？**
先停一停，做复盘。找出亏损的原因：是行情问题还是策略问题还是执行问题？想清楚了再重新开始。
